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2016年12月27日 更新

腸美人読本 04: 人生最後のダイエット

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「太らない人」と「太りやすい人」

 

なぜ、同じ量を食べても

太らない人がいるのでしょう。

ちょっとジェラシーを感じますが

実は、腸内細菌が関係しています。

 

「太りやすい人」と「太りにくい人」では

腸内に棲んでいる最近の種類が異なります。

 

太りやすい人の腸内細菌を移植すると

太ってしまうという実験報告があります。

 

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食生活で溜め込まない

それでも、あきらめるわけにはいきません。

人生最後のダイエットに成功して

生涯、太らずに過ごしていきたい。

そのためには

「やせ型」の腸内細菌が棲みつく腸美人へ。

食生活をシフトすることがポイントです。

 

ウンチを出すことは毒素を排出すること。

健康な日本人は

一生に8トンものウンチをするそう。

便秘ということは毒素を溜め込んでいます。

 

デトックス効果のある食物繊維や発酵食を

積極的に食べて腸美人に。

 

 

腸美人読本05-幸せは腸の中でつくられる につづく

 

 

この記事を書いた人

日本腸美人コンシェルジュ協会

日本腸美人コンシェルジュ協会

「健康的な笑顔あふれる美しい腸美人」を増やし、幸福感あふれる世の中にすることを使命とし、自然と調和する「食事法」と「ライフスタイル」を伝える腸美人コンシェルジュを育成しています。腸内環境を整える腸美人食や菌活ライフスタイルを学ぶ基礎講座から講師育成講座まで開催しており、有資格者が好きなことを仕事にするための活動支援も行っています。 「暮らしの発酵de腸美人」運営。 公式HP

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