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2016年12月27日 更新

腸内環境チェック01 :マクロビやファスティングをする意味

bonnu2

はじめまして。

腸内フローラの妖精「ボンヌ」です。

 

 

bonnu2

 

マクロビやファスティングなどする本当の意味

 

モデルさんで、マクロビをしたり、ファスティングしたりする方増えてますよね。

そして、病気を治すために、

ガンになった方が、食事療法をして体質を改善したり

アトピーを治したくて食事療法をする

本当の意味って、考えたことありますか?

マクロビオテックをしたらいいよーとか

ファスティングしたらいいよーとか

グルテンフリービーガンがいいよーとか、

よく、言われますが、

その食事をしたらどうして体質改善されるか?

考えたことありますか?

私は、考えずに、ただ、マクロビをしたらいいんだ、ファスティングをしたらいいんだ

と、やっていました。

その時、うんちは???

見たことも、考えたこともなかったのです。

 

腸内環境を改善して、うんちで毒素を排出する

 

食事を変えて、腸内環境が改善するメカニズムを

すっごく簡単に説明すると

 

___________________________________

 

腸内の善玉菌が好む食事療法をすることによって

腸内環境が改善されて

善玉菌が優勢になり

悪玉菌が少なくなり

ウンチとして毒素が排出され

腸が綺麗になると

腸で綺麗な血液が作られるようになり

血液が綺麗になると

病気が治っていくのです。

 

___________________________________

 

マクロビや、ビーガンを

続ける、行為が大事なのではなく

美しいウンチ=ボンヌさんを

毎日たくさんつくれる体質になることが大事なのです。

 

行為ではなく、結果をだすことが大事なのです。

 

善玉菌ハーレムをつくる

 

腸内細菌が優秀になると、

ちょっとくらい食生活の不摂生をしても、

解毒できるようになれます。

 

まわりを見回してみると、

ステーキや 焼き肉大好きで

不摂生な食事をしてても、

いつも元気な人いませんか?

そういう方に「ウンチは快便ですか?」と尋ねると

「太くて快便で毎日何回もでるよ!」と言われたりします。

腸内細菌が優秀な体質、、羨ましい限りです。

そういう方は、生まれ持った体質的に、

腸内に、善玉菌がいっぱい棲まわせてて

善玉菌のハーレムを作っているんです。

 

でも、大丈夫。

私たちも、善玉菌ハーレム、つくれますから!

 

まずは、

自分の腸内環境がどんな状態か

自分でもチェックすることから始めましょう。

 

ウンチで腸内環境チェック!

 

「大便」とは「大切なお便り」と書きます。

そう!

大便とは、ウンチのこと。

ウンチは、腸から届く、大切なお便りなのです。

 

ウンチの中身は

腸内細菌の死骸など・・・・・・・約7%

剥がれた腸粘膜など・・・・・・・約7%

食べカスなど・・・・・・・・・・約7%

水分・・・・・・・・・・・・・・約80%

 

うんちをまじまじと見ることなんてなかった、あなた。

うんちは、汚いとおもってる、あなた。

生まれたばかりの赤ちゃんのウンチは、臭くないんですよー。

腸美人読本でもお伝えしましたが、

健康ですこやかな人のウンチは、臭くないんです。

もし、自分のウンチが、臭くて汚いのなら、それは、危険信号。

病気の始まりは、ウンチが汚くなることから始まります。

そして、病気を治すことも、ウンチを綺麗にすることから始まります。

 

 

いまは、医療機関にて腸内細菌検査ができますが、

そのむかし、科学技術が発展してないころ

お殿様のウンチを、お医者様が毎日チェックしていたんですよ。

ウンチ=ボンヌさんを、チェックして、

私たちも、お殿様、お姫様になりましょう。

 

腸美人のウンチは

ボンヌさんのように美しいのです。

 

さあ!いま話題の腸内環境チェック!

次の02で、その具体的な方法をご紹介します。

 

 

〜腸内環境チェック02:ウンチ見た目チェック〜 へつづく

 

 

監修:腸美人プロデューサー あかざえり
イラストレーション:小酒句未果

 

この記事を書いた人

日本腸美人コンシェルジュ協会

日本腸美人コンシェルジュ協会

「健康的な笑顔あふれる美しい腸美人」を増やし、幸福感あふれる世の中にすることを使命とし、自然と調和する「食事法」と「ライフスタイル」を伝える腸美人コンシェルジュを育成しています。腸内環境を整える腸美人食や菌活ライフスタイルを学ぶ基礎講座から講師育成講座まで開催しており、有資格者が好きなことを仕事にするための活動支援も行っています。 「暮らしの発酵de腸美人」運営。 公式HP

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