自然とつながる暮らし方

日本人に多い口呼吸 口呼吸は特に日本人に多く見られる呼吸で、これがあらゆる疾患に結びついています。そもそも本来の呼吸とは鼻呼吸であり、人間に見られる口呼吸は他哺乳類にはほとんど見られません。 そして、鼻呼吸が減り、口呼吸

毎日、暑い日が続くと、 冷たくて、甘い飲み物が、美味しいですね！ 夏に冷たくて美味しい　カルピス　大好き 飲みたくなります     植物性で、腸美人になれる乳酸菌とビタミンCたっぷりな 発酵カルピスを

8月5日「発酵の日」ですね（＾∇＾） し〜か〜も〜〜 今年は発酵に纏わる「酉年」でもある発酵の年   家庭の台所で作る「菩提酛仕込みのどぶろく」   スペシャルな発酵の日は、やっぱりスペシャルな発酵を

生でそのまま食べるのはもちろん、ソテー、グリル、煮込み料理など･･･ 加熱しても美味しい『トマト』 特に真っ赤に熟したトマトは栄養価も高く、旨味もしっかりして美味しいですが、実がやわらかく傷みやすいというデメリットもあり

梅干つくりのシーズンが やってまいりました。   完熟梅の桃のような甘い香りに 酔っていたいところですが、 梅は、待っていてくれません。   梅干し作りの工程は簡単に説明すると 梅を塩で漬けて→　梅を

日本でのグルテンフリー 最近良く耳にする「グルテンフリー」 グルテンとは、 小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種で これらを含まないものをグルテンフリーと言います。 日本では４年前に、エリカ・アンギャルさんの

  【手作り納豆】 ゆでて、混ぜて、保温するだけ 思っているより簡単な自家製納豆 自分の手で作ってみませんか？   【材料】 乾燥大豆 400g 市販納豆 40g(1パック) ＊出来上がり約1kg &

  雑草の天然燕麦で「カラスムギの藁納豆」 本当は王道の「藁納豆」を作りたいのに、良い稲藁が手に入らないからと、諦めていませんか？なんと雑草として知られるイネ科のカラスムギの藁でも納豆が作れますよ。 &nbsp

  【キネマ納豆】 アジアを結ぶ「納豆の大三角形」を知っていますか？ インドネシア・ジャワ島の「テンペ」、ヒマラヤの「キネマ」、日本の「納豆」を結ぶ三角形。なんと東ネパールやブータンでも色んな植物の葉で包まれた

春の野草ヨモギを見直そう 土手や山にいくと春の野草であるヨモギの若葉が見え始めました。ヨモギは古くは万葉集の中でも「余母疑」(よもぎ)という名前でも出ています。 ヨモギはその生命力の強さからどこでも生えやすい草で、さらに

京都の伝統的な料理を、簡単に健康的に 京都に住んでから、知った魅力のひとつに 「京野菜」と「お揚げさん」が、すんごく美味しいこと。 冬の寒〜い日に、あつあつの一碗は、体の芯からあたたまり、ほっこり。 材料はたった３つだけ